能控制食欲的减肥瑜伽动作 防止暴饮暴食

导语

每次减肥都因为控制不住食欲而宣告失败?其实做瑜伽也可以控制食欲哦,下面爱美女性网小编就来教你做什么减肥瑜伽动作可以抑制食欲,防止暴饮暴食。

 能控制食欲的减肥瑜伽动作 防止暴饮暴食


  瑜伽能调节我们身体的神经系统,通过日常练习瑜伽能对身体产生抑制食欲的功效。僵硬的身体得到放松,同时也能消除便秘和肿胀。

  基本热身

 能控制食欲的减肥瑜伽动作 防止暴饮暴食


  step1 利用拇指和食指掐住眉毛的一角。从眉头轻轻地推拉至眉尾处。

 能控制食欲的减肥瑜伽动作 防止暴饮暴食


  step2 双手移动到眉尾后,食指按住太阳穴。然后两只手指拉住耳朵。在将耳朵向上拉的同时,嘴巴成o型,呼气。

相关文章
拉伸瑜伽2组 身材更紧致
晨起9式瑜伽消肿塑形
3步瘦腰收腹还你S曲线!
2组瑜伽改善浮肿畏寒体质
3个瑜伽动作晋升长腿星人
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点