简易瘦身瑜伽动作 矫正骨盆 远离肥胖

导语

骨盆歪斜让身体的循环不畅,导致肥胖。今天爱美女性网小编推荐一套减肥瑜伽教程,帮你矫正骨盆歪斜,助你远离肥胖。

 简易瘦身瑜伽动作 矫正骨盆 远离肥胖

 简易瘦身瑜伽动作 矫正骨盆 远离肥胖


  step1、两腿分开略比肩宽,抬头挺胸,背部伸直,双手握拳向前伸展,保持自然呼吸。

  step2、吐气时,上身向后后方扭转。吸气时转回正面。两手保持与地面平行。

 简易瘦身瑜伽动作 矫正骨盆 远离肥胖


  step3、吸气,双手再次向前伸直,平行于地面。

  step4、吐气时,上身向左后方扭转,吸气,转回正面。吐气,双手放下。

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