居家瘦腿神功!简易瘦腿瑜伽养成美腿曲线

导语

纤细的美腿曲线能让你的魅力大加分,那怎样瘦腿最有效呢?今天爱美女性网小编为你传授居家瘦腿神功,教你简易瘦腿瑜伽,只要坚持,你也能轻松打造美腿线条!

 居家瘦腿神功!简易瘦腿瑜伽养成美腿曲线


  蹲立式

 居家瘦腿神功!简易瘦腿瑜伽养成美腿曲线


  step1 两腿并拢,弯曲膝盖半蹲,上身弯曲,用双手抓住你的脚后跟。

 居家瘦腿神功!简易瘦腿瑜伽养成美腿曲线


  step2 慢慢将双腿伸直,双手保持放在脚跟处,然后将头抬起看向前方,保持姿势5-10个呼吸。做动作时感觉到腿筋被拉伸。

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