蹬自行车式瑜伽教程 瘦腿又减小肚腩

导语

中秋节的时候家庭聚餐吃吃喝喝,小肚子又出来了。要怎么减掉小肚腩,重现玲珑身材呢?爱美女性网小编教你做蹬自行车式瑜伽,每天坚持做一次,轻轻松松减掉小肚腩。

  ·爱美女性网专属模特/左冰玉 ·摄影/林瑞雯 李娜 ·文字/gonaki

 蹬自行车式瑜伽教程 瘦腿又减小肚腩



  肉肉的大腿和顽固的小肚腩是很多爱美女性朋友们的心头大恨,怎样才能够让顽固的大象腿和小肚腩消失呢?爱美女性网小编推荐你做瑜伽的蹬自行车式,在锻炼双腿的同时也锻炼到了腹部的肌肉,大象腿和小肚腩同时消灭,一举两得。

  蹬自行车式

 蹬自行车式瑜伽教程 瘦腿又减小肚腩


  1)仰卧在垫子上,两手放于体侧,手心朝下,双腿弯曲放松。

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