怎么瘦腿?简单蹲式瑜伽动作教程轻松塑美腿

导语

有一双美腿是很多爱美的MM的追求目标。怎么瘦腿?瘦腿是一项比较有针对性的局部减肥项目,那么如何才能够简单方便地瘦腿呢?爱美女性网小编教你做蹲式瑜伽动作,轻松保持瘦腿运动,展现美好腿部曲线。

  ·爱美女性网专属模特/左冰玉 ·摄影/林瑞雯 李娜 ·文字/gonaki

 怎么瘦腿?简单蹲式瑜伽动作教程轻松塑美腿


  局部瘦身是一件比较艰难的事情,由于瑜伽是一种针对性比较强的运动,所以爱美女性网小编推荐做瑜伽来进行局部瘦身哦。

  蹲式动作是由一组比较简单地弯曲和站立动作来组合而成的。并且要求背部和臀部处于在同一直线上,这样就能够有效地锻炼了我们的腿部肌肉,从而达到瘦腿的目的。

 怎么瘦腿?简单蹲式瑜伽动作教程轻松塑美腿


  1)山式站立,身背挺直,两脚分开比肩宽多一点,双手随意放松放在体侧。

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