树式平衡瑜伽 清心瘦腿一起来

导语

想要让腿型看起来更美,就需要紧实腿部的肌肉,这样才能打造线条。瑜伽中的“树式”动作就有瘦腿的功效。下面爱美女性网就请专业瑜伽老师为我们示范这个瘦腿瑜伽动作。

  ·爱美女性网专属模特/左冰玉 ·摄影/林瑞雯 李娜 ·文字/gonaki

  瑜伽树式动作是瑜伽里面最为伸展的一个体式,它可以让我们的身体舒展地更加优美挺拔,优雅。同时还能够锻炼我们腿部的力量,让腿部肌肉更加紧实,铸造完美身形。今天爱美女性网小编邀请专业瑜伽老师来为大家展示这个动作。

  各位爱美的MM们千万不能错过哦!跟着老师一起来做这个动作吧!

 树式平衡瑜伽 清心瘦腿一起来


  1)山式站立在垫子上,脚尖跟脚后跟在同一条直线上。

 树式平衡瑜伽 清心瘦腿一起来


  2)初学者可以分开双腿,学过一段时间的并拢双腿。

 树式平衡瑜伽 清心瘦腿一起来


  3)先把右脚掂起来,脚尖着地。

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