战士一式瘦腿瑜伽 针对部位 快速美腿

导语

修长优美的美腿是各位MM爱美的第一追求。怎样瘦腿最快最有效呢?爱美女性网推荐具有针对性的战士一式瘦腿瑜伽,让你双腿瘦得更有针对性,达到快速瘦腿功效。

  ·爱美女性网专属模特/左冰玉 ·摄影/林瑞雯 李娜 ·文字/gonaki

 战士一式瘦腿瑜伽 针对部位 快速美腿



  修长纤细的美腿是很多MM梦寐以求的目标和追求。看到杂志上面那些麻豆修长的美腿是不是很羡慕呢?那么如何才能够更加有效地达到瘦腿的效果呢?爱美女性网小编今天向大家推荐瘦腿瑜伽动作战士一式,这个动作有效地拉伸运动了我们的腿部肌肉,从而达到美腿的效果。

  战士一式

 战士一式瘦腿瑜伽 针对部位 快速美腿


  1)两脚分开与髋部同宽,站立在垫子上。

 战士一式瘦腿瑜伽 针对部位 快速美腿


  2)脚尖跟脚后跟在一条直线上,臀腹部收紧。

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