减肥瑜伽伸展动作 瘦腿瘦手臂还能减压

导语

都市的浮躁让我们很难静下心来,而减肥是一件需要持之以恒的事情。今天爱美女性网小编推荐一个清心减肥瑜伽动作教程,让你每天静下心来做瑜伽,减肥效果立马显现。

  ·爱美女性网专属模特/左冰玉 ·摄影/林瑞雯 李娜 ·文字/gonaki

 减肥瑜伽伸展动作 瘦腿瘦手臂还能减压


  爱美女性网小编推荐减肥清心瑜伽动作,让你心灵沉静,在喧闹的都市找到平静。

  这套动作包括了两组平衡伸展动作。有助于我们舒展身心,舒展手脚保持平衡的时候,能够让手脚肌肉紧绷,达到锻炼肌肉减肥灭脂的效果。现在就马上跟着瑜伽老师来做吧!


 减肥瑜伽伸展动作 瘦腿瘦手臂还能减压


  1)双脚跪在垫子上,双手分开与肩同宽。

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