做简单组合减肥瑜伽 美臀瘦腰一手抓

导语

每天坐在办公室里缺乏足够的运动,OL们都会发现自己的小肚子长肉了,臀型木有了!要怎么才能够防御脂肪,拯救松弛的肌肉呢?爱美女性网小编推荐一套瑜伽减肥动作给大家,每天坚持几分钟,轻轻松松拥有"S"型腰身。

  ·爱美女性网专属模特/左冰玉 ·摄影/林瑞雯 李娜 ·文字/gonaki

 做简单组合减肥瑜伽 美臀瘦腰一手抓

  现在的OL们每天坐在电脑前,美美的臀部都塌下去了,要如何拯救塌臀呢?爱美女性网小编推荐减肥美臀瑜伽动作,轻松瘦腰美臀,一次满足你两个愿望!



 做简单组合减肥瑜伽 美臀瘦腰一手抓


  1)长腿坐在垫子上,双手撑在臀部一掌后,指尖向前,上半身微微向后倾,右腿搭在左大腿上面,扭曲腰部。完成动作后恢复初始姿势放松。

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