高阶减肥瑜伽动作教程 轻松拥有修长美腿

导语

如何才能够更加迅速地瘦腿?让纤纤美腿不是梦!今天爱美女性网小编推荐一个高阶美腿瑜伽动作教程,让你瘦腿更加迅速。

  ·爱美女性网专属模特/左冰玉 ·摄影/林瑞雯 李娜 ·文字/gonaki

  拥有纤纤美腿是每个爱美MM的毕生追求。美腿的方法不少,如何才能够更加快速达到目标?今天爱美女性网小编推荐一个高阶美腿瑜伽动作,让你轻松快速往纤纤美腿的阶层更近一步!

  坐角式瑜伽

 高阶减肥瑜伽动作教程 轻松拥有修长美腿


  1)双腿打开坐在垫子上,双脚脚后跟蹬出去,双手扶住腰部,抬头挺胸,眼睛注视着前方。

 高阶减肥瑜伽动作教程 轻松拥有修长美腿


  2)双手撑在体前地上,双手手肘贴在地上,弯曲你的腰部,背部保持挺直,双脚不要弯曲保持脚后跟蹬出去的状态。

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