简易瑜伽动作组合 轻松助你美臀瘦腰

导语

腰臀部位的脂肪堆积是每个爱美女性的烦恼。怎么样才能够减掉肚子上的小肉肉和提拉臀型呢?爱美女性网小编推荐你做塑腰美臀瑜伽动作,轻松让你一次性达到瘦腰和美臀两个目的。

  ·爱美女性网专属模特/左冰玉 ·摄影/林瑞雯 李娜 ·文字/gonaki

 简易瑜伽动作组合 轻松助你美臀瘦腰

 简易瑜伽动作组合 轻松助你美臀瘦腰


  1)长腿坐在垫子上,脚后跟蹬出去,双手自然放在大腿上,腰背挺直,目光直视着前方。

 简易瑜伽动作组合 轻松助你美臀瘦腰


  2)把你的左脚向内弯曲,脚后跟贴在大腿内侧,右脚向外弯曲,左手放在左脚的膝盖上,右手放在右脚的脚踝上。

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