进阶瘦身瑜伽动作 扭转胖命运 打造S曲线

导语

减肥是女性永恒的话题。如何快速减肥塑身打造完美曲线?爱美女性网推荐减肥塑身瑜伽教程,让你轻松甩掉身上多余小肉肉,摆脱喝水、呼吸都会胖的恶梦。

  ·爱美女性网专属模特/左冰玉 ·摄影/林瑞雯 李娜 ·文字/gonaki

 进阶瘦身瑜伽动作 扭转胖命运 打造S曲线


  爱美女性网邀请专业的瑜伽老师来介绍一组减肥瑜伽教程,几个动作包含了简单和进阶的动作,能够全面活动要到腰腿背,让你轻松就能拥有轻盈窈窕的完美体态。

 进阶瘦身瑜伽动作 扭转胖命运 打造S曲线


  1)长腿坐在垫子上,双脚脚后跟蹬出去,双手指尖向两边撑在殿下和少年宫,腰背挺直,用你的左手抓着你右脚脚掌心,弯曲膝盖放在左大腿外侧。

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