初级减肥瑜伽动作教程 轻松入门 快速瘦身

导语

以前没有做过瑜伽,看到有效的瘦身瑜伽但是做不到?不用怕,爱美女性网小编推荐你做这套初级的减肥瑜伽动作教程,简单动作让你轻松入门,初学者也能够轻易做到,从此减肥再也木有问题。

 初级减肥瑜伽动作教程 轻松入门 快速瘦身

  这套减肥瑜伽动作简单易做效果明显,非常适合初学者做,考虑到了初学者,整套动作多为放松呼吸等基础动作,再培育弯曲扭动等动作,瘦身效果明显。

  1)双脚并拢,重心均匀分布在脚掌上,双腿绷直,收紧臀腹,山式站立在垫子上放松,闭合双眼,双手保持挺直在身体两侧。

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