2式基础瑜伽 瘦腿翘臀 打造好身材没烦恼

导语

挺翘的臀部和修长的美腿是每个爱美MM梦寐以求的好身材,做瑜伽可以让你达到目的哦!爱美女性网小编推荐你做这2式简单的基础减肥瑜伽动作,轻松达到瘦腿翘臀的目的,瘦身塑造好身材零烦恼!

 2式基础瑜伽 瘦腿翘臀 打造好身材没烦恼


  修长的美腿,能够吸引很多人的目光!若你也想要拥有修长美腿,可以试试“大树前弯式瑜伽”,它可以延展腿后肌群,美化腿部肌肉线条,让双腿肌肉更修长喔!

 2式基础瑜伽 瘦腿翘臀 打造好身材没烦恼


  大树前弯式瑜伽STEP BY STEP

  STEP1

  双脚往两侧打开(宽度约为自己一条腿的长度),脚趾头朝向前方,双手插腰。

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