瘦腰平衡瑜伽动作 成为出尘妖娆的小美女

导语

现在忙碌的都市生活,让OL们在精神和身体上都受到了很大的压力。长时间坐在电脑前工作小肚子容易堆积脂肪导致身体发胖,而忙碌的工作压力则让女性们精神紧张。爱美女性网小编推荐瘦腰平衡瑜伽,能够有效减掉肚子上的小肉肉还能够平衡身体机能,保持身心平静,还你身体和心灵的清新。

 瘦腰平衡瑜伽动作 成为出尘妖娆的小美女

  1)长腿坐在地面上,将你的右脚弯曲穿过左脚下,右脚脚后跟贴在左脚臀部外侧,双手手指触地撑在地面上。然后将你的左脚弯曲,踩在右脚膝盖外侧,用你的右手扶住左脚膝盖,左手依旧撑在地面上不变,保持要腰背挺直眼睛注视前方。

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