减肥瑜伽动作 轻松伸展瘦腰腿好简单

导语

女性的腰腿部位比较容易堆积脂肪,并且现在女性上班多为坐在办公室里,更加少地能够活动到身体,这样就增加了腰腿的脂肪堆积。爱美女性网小编推荐你做减肥瑜伽动作,轻松瘦腰腿,减少腰腹腿部脂肪的堆积,塑造完美好身材。

 减肥瑜伽动作 轻松伸展瘦腰腿好简单

  1)双脚分开跪在地面上,臀部坐在双脚脚后跟上,脚尖勾地。双手在胸前合掌,双手手肘向外打开,腰背挺直眼睛注视着前方。

 减肥瑜伽动作 轻松伸展瘦腰腿好简单

  2)吸气向上推举你的双手,伸直举高过头,腰背挺直,眼睛注视前方,双腿保持不变。

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