简单瘦身瑜伽动作 轻松享瘦破解减肥密码

导语

现在有各种各样的减肥方法和减肥药,但是如何才是健康减肥呢?既要瘦又要健康,均衡的饮食和适量的运动是关键。爱美女性网小编推荐你做这套减肥瘦身瑜伽动作教程,经常做让你快乐轻松保持好身材,完美的纤细身材不再是梦。

 简单瘦身瑜伽动作 轻松享瘦破解减肥密码

  1)山式站立在垫子上,双手掌心向前,指尖向上弯曲手掌双手伸直在体前平举。腰背挺直眼睛直视着前方。

 简单瘦身瑜伽动作 轻松享瘦破解减肥密码

  2)吸气弯曲你的腰身,双手撑在体前地面上,低下头部,感受腿部和背部的伸展。

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