四个减肥瑜伽动作 轻松瘦腰瘦大腿

导语

腰腿部位减肥是很多爱美MM头痛的一项,这两个部位十分容易就堆积脂肪,要如何才能够快速瘦腿和瘦腰呢?爱美女性网小编推荐瘦腰腿的减肥瑜伽动作教程,让你轻松照着做就能够快速瘦腰腿,拥有好腰身。

 四个减肥瑜伽动作 轻松瘦腰瘦大腿

  功效:这是是瑜伽束角式动作,它能够有效伸展到身体的腰背部位和增强腿部的灵活性,前屈还能够活动到我们腹部的内脏器官,能够帮助治疗女性痛经。

 四个减肥瑜伽动作 轻松瘦腰瘦大腿

  双脚弯曲坐在垫子上,双脚掌心相对,双手抓住双脚脚背,腰背挺直抬头挺胸,保持自然呼吸。

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