瘦腰腿瑜伽动作 养成不胖体质 享瘦窈窕人生

导语

腰腿是最容易堆积脂肪同时也是难以减掉的部位,但是通常很多女生都有腰腿比较肥胖的问题,那要怎么才能够减掉腰腿肥胖呢?爱美女性网小编推荐简易减肥瑜伽动作,既能够瘦腰和瘦腿,还能够帮助你增强身体的柔韧性,健康快速瘦身。

 瘦腰腿瑜伽动作

  功效:这个动作能够帮助我们增强身体的柔韧性,紧实腹部和腿部的肌肉还能够活动到腹部的内脏器官,有助于我们减肥瘦腰腿哦!

 瘦腰腿瑜伽动作

  1)双脚弯曲坐在垫子上,双手扶住瘦腿膝盖,腰背挺直,眼睛直视前方。

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