瘦腰减肥瑜伽动作 弯曲伸展打造纤纤小蛮腰

导语

很多女性的腰部都十分容易让脂肪堆积,爱美的女性都想拥有纤细的小蛮腰,那要怎么才能够快速瘦腰呢?爱美女性网小编推荐你做减肥瘦腰瑜伽动作教程,让你轻松扭转伸展过程就能够快速击退肥肉。打造纤细腰部。

 瘦腰减肥瑜伽动作 弯曲伸展打造纤纤小蛮腰

  功效:这个动作能够帮助我们伸展我们的腰背部位,有效防止脂肪的堆积击退肥肉,还能够帮助缓解身体疲劳,唤醒身体的活力。

 瘦腰减肥瑜伽动作 弯曲伸展打造纤纤小蛮腰

  1)双脚弯曲坐在垫子上,双脚脚后跟相对,双手扶住双脚脚踝。腰背挺直眼睛直视前方。

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