居家减肥瑜伽 瘦腰瘦腿瘦出好身材

导语

还有一个星期就要圣诞节了,想要穿着迷人超短裙还是性感塑身衣展现在你亲爱的面前吗?赶紧抓紧时间来练套瘦腿,瘦腰瑜伽吧!因为这两个部位是最容易堆积脂肪的,一个星期的坚持,你一定可以穿上它们的,下面就与爱美女性网一起来学习吧!

 居家减肥瑜伽 瘦腰瘦腿瘦出好身材

  减肥瑜伽是让人在放松身体的同时,身体上的线条也不知不觉就形成,轻松的减掉身上的肥肉。

  想要减肥,就要努力,不要只是口头说说,看着别人穿着漂亮的衣服,自己想去试穿可是又不敢去,你说这是为难谁呢?如果没有时间去健身房锻炼,你可以选择在家练习,瑜伽不需要很花哨的展示出来,也不需要你一定有基本功,只要你有一个信念,你就可以了,下面爱美女性网就与大家共享这组瘦腰瘦腿的减肥瑜伽,让你勇敢自信的穿上自己喜欢的衣服。

 居家减肥瑜伽 瘦腰瘦腿瘦出好身材

  第一步:

  坐在地上,双脚屈膝,两腿之间尽量靠拢,双手放在大腿的两侧,上身保持直立状态。

  注意:

  上半身尽量要往上立直,两肩部要往后打。

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