仰卧伸展瘦腿瑜伽动作 消除下身水肿

导语

修长的细腿无论你穿什么裤子都穿的进去,但是腿部脂肪多的MM该怎么办呢?不要担心,下面爱美女性网小编就来教大家一组十分简单的瘦腿瑜伽动作,只要你睡前躺在床上每天坚持抬抬腿,迷人的腿部线条就来了哦!

 仰卧伸展瘦腿瑜伽动作 消除下身水肿

  第一步:

  身体背部贴地仰卧,双腿屈膝,两手放在体侧,掌心向下,自然呼吸,保持10秒。

 仰卧伸展瘦腿瑜伽动作 消除下身水肿

  第二步:

  腹部收紧,上半身保持不变,慢慢吸气,左脚抬离地面,与地面保持垂直,保持10秒。

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