几招减肥瑜伽动作 动一动 教你快速有效瘦腿

导语

亲爱的们,圣诞之夜即将到来,漂亮的衣服裙子你们准备好了吗?腿部还有一些脂肪的MM们抓紧时间与爱美女性网小编一起来学习快速瘦腿瑜伽动作吧,在剩余的几天,塑造自己完美的细腿,穿上性感的小裙装吧!

 几招减肥瑜伽动作 动一动 教你快速有效瘦腿

  在圣诞前夕,爱美女性网小编要与大家分享一组有效瘦腿的减肥瑜伽动作,下面的几招叫做侧角伸展式,整套动作做完后,会柔和的刺激你整个神经系统,是胸部,肩部,腿部能够得到良好的锻炼,从而起到减肥作用,它主要就是帮助我们瘦腿部的脂肪,所以在这个时段练习这套动作,圣诞之夜穿上超短裙,你的腿部才不会被人嘲笑的哟,赶紧抓紧时间来练习吧!

 几招减肥瑜伽动作 动一动 教你快速有效瘦腿

  第一步:

  挺直身躯站直,两腿尽可能的分开,双手手臂向两侧打开,慢慢吸气,注意两脚膝盖保持伸直,左脚转向正前方,右脚也右转一定角度,保持姿势10到20秒。

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