去除腿部脂肪 瘦腿瑜伽助你打造魔力细腿

导语

现在已经是接近年底,一回到家就是大鱼大肉,你的身材是否还hold住呢?小编提醒你,腿部与手臂可是最容易堆积脂肪的哦,所以想要保持好自己的身材,下面就与爱美女性网一起来学习一套瘦腿瑜伽动作吧,没事就练一练,塑造修长细腿不是问题。

 去除腿部脂肪 瘦腿瑜伽助你打造魔力细腿

  1:双膝跪地,两边膝盖平行,尽量不要让中间有空隙,双手屈肘握住腰骨,身体立直,保持姿势10秒。

 去除腿部脂肪 瘦腿瑜伽助你打造魔力细腿

  2:右脚缓缓往右伸直,左脚依然是膝盖跪地,左手往头部上侧伸直,右手轻放在右腿上,慢慢吸气,保持姿势10秒。

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