美臀瘦腿瑜伽动作 狂瘦局部 轻松塑身材

导语

美丽的翘臀是女人性感的标志,修长的细腿是女人向往的梦想,如何才能做到你想的这样,爱美女性网小编与你共同分享减肥瑜伽教程,教你如何成为风情万种的女人!

 美臀瘦腿瑜伽动作 狂瘦局部 轻松塑身材

一天坚持睡觉前几分钟,你就可以达到自己想要的成果,美臀细腿,穿着喜欢的超短裙,走在大街上,多么的引人注目啊?下面爱美女性网就教大家一组减肥塑身的瑜伽,让你轻松做个标致女人!

  第一步:

  上身立直坐在地上,眼睛目视前方,双脚膝盖靠拢,双手环抱在两脚膝盖上,保持动作10秒。

 美臀瘦腿瑜伽动作 狂瘦局部 轻松塑身材

  第二步:

  上身立直保持,左小腿开始往身体这边弯曲,左脚底靠拢右大腿内侧,右腿保持弯曲,向后移动,右腿的小腿是在左脚膝盖前方,双手环抱在右脚膝盖上,保持10秒。

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