3招丰胸减肥瑜伽动作 打造浑圆美胸

导语

想要拥有浑圆美胸,平时就要多加锻炼,增强胸部肌肉的同时刺激乳腺发育。下面爱美女性网小编精选一套丰胸减肥瑜伽教程,3个丰胸瑜伽动作,帮你促进乳房发育,打造浑圆美胸。

 3招丰胸减肥瑜伽动作 打造浑圆美胸


  ※刺激胸部淋巴结

  锻炼效果:有助刺激胸部淋巴循环,排出毒素,让养分顺利到达。

  step1

  仰躺在瑜伽垫上,左腿伸直,脚背绷直,右腿膝盖弯曲,脚背绷直,脚尖放在左膝盖上,左手放在右膝盖上将其向身体方向轻轻按压,右手向侧伸展,五指张开,掌心向下按住地面,与身体成90度角。

  step2

  将右腿向左侧地面放下,左手按住使其贴住地面,同时头部向左侧转动。注意右手、肩膀不要离开地面。

 3招丰胸减肥瑜伽动作 打造浑圆美胸


  step3

  保持姿势,将右手抬离地面向头顶斜上方伸展,五指张开。

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