8个美背瑜伽动作 雕塑曲线打造完美身材

导语

想要拥有完美的身材曲线,背部线条很重要,如果你虎背熊腰就很难美起来!爱美女性网小编分享8个美背瑜伽动作,燃脂减肥瑜伽教程助你轻松塑造完美S曲线。

 8个美背瑜伽动作 雕塑曲线打造完美身材

  没有人喜欢在他们的腰间或内衣肩带边缘看到一层层凸起的小赘肉。即使我们不能渴望单靠燃烧卡路里的有氧运动去消耗脂肪,使赘肉奇迹般地减少,但加强背部肌肉重塑身体线条仍然是很重要的。

  当你的某些部位开始变瘦时,你会立刻显得很苗条并且轮廓分明。以下8个瑜伽姿势可以帮助你锻炼到背部的每一个部位,准备好了吗?开始练出你的美背吧!

 8个美背瑜伽动作 雕塑曲线打造完美身材

  1. 勇士三式

  功效:强健肩膀和背部肌肉

  双脚并拢站在瑜伽垫上。将重心移到左腿然后将右腿向后抬起,身体向前倾至与地面平行并保持平衡,双臂平行向前伸直。收紧小腹,保持正确的姿势并做3-5次舒缓的深呼吸。

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