图解3式减肥瑜伽动作 丰胸同时瘦手臂

导语

丰满挺拔的胸部和纤瘦的手臂是爱美人士都想拥有的。今天爱美女性网教姐妹们3式减肥瑜伽动作,既能丰胸又能瘦手臂,帮你雕塑上半身完美曲线。赶紧跟着下面的瑜伽动作图解进行练习吧!

 图解3式减肥瑜伽动作 丰胸同时瘦手臂

  坐姿祈祷式

  步骤1、盘坐姿势,脊柱伸直,两手掌心向上放在膝盖上。

  爱美女性网小编提示:做动作时要感觉头顶上有条线拉着往上提。

 图解3式减肥瑜伽动作 丰胸同时瘦手臂

  步骤2、深深地呼吸,双臂屈肘举起在胸前,肘部相贴,两掌合十向上。

  爱美女性网小编提示:上手臂与地面呈水平状态,前臂要相互贴合,眼睛实现看向正前方。

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