揪大腿肥胖源 2组瘦大腿瑜伽 除水肿和赘肉

导语

你满意你的大腿吗?你知道大腿对身材和腿型影响的重要吗?这套瘦大腿瑜伽动作你绝对不能错过!它不仅帮你减掉大腿赘肉,还能美化你的大腿线条,无论如何,赶快学起来,让紧实大腿自信露出来!

 揪大腿肥胖源 2组瘦大腿瑜伽 除水肿和赘肉

  大腿对身材的影响究竟有多重要?紧致美丽的大腿,与臀部界线清晰,就能够达到视觉上的长腿效果。所以,大腿的紧致对于美腿和美体来说,是不可缺少的部分。

  大腿肥胖的原因究竟是什么?答案是运动不足导致体脂肪的增加。还有就是血液循环不佳导致冰冷和浮肿。这样一来,废物堆积,脂肪也堆起来了。解决的方法就是,多运动身体,促进血液循环,加速排出老旧废物。锻炼肌力,提高代谢,你的大腿就会出乎意料地变得紧致了。

 揪大腿肥胖源 2组瘦大腿瑜伽 除水肿和赘肉

  PART 1

  这个动作可以最大程度地发挥紧致大腿的效果。最初可能很难保持身体平衡,不过,请不要焦急,慢慢来。当你可以轻松地取得平衡时,你下半身的肌力已经得到锻炼,你的大腿也变得紧实了。

  效果:

  紧实大腿和小腿线条。消除下肢松弛、冰冷和肩部酸痛,强化集中力和内脏功能。

  注意点:

  有头痛、失眠、低血压、高血压症状的mm请适可而止。

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