2组瘦腿瑜伽动作 运动骨盆 塑完美腿型

导语

周末宅家,你是看电视还是睡懒觉?何不利用这些宝贵的时间让自己的腿型更加完美!小编带来两招瘦腿瑜伽,骨盆运动相结合,简单易上手,赶紧学起来,蜕变更完美的自己!

 2组瘦腿瑜伽动作 运动骨盆 塑完美腿型

  虽然只是单腿运动,瘦腿瑜伽实际上可以紧致双腿

  1. 仰卧,放松上半身,保持收腹,鼻子吸气嘴巴吐气,单腿屈膝90度抬起。

 2组瘦腿瑜伽动作 运动骨盆 塑完美腿型

  2. 将抬起的腿往上牵引抬起。

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