春季减肥先排毒 2组瑜伽动作 排毒效果特好

导语

春季减肥,排毒先行。众所周知,瑜伽中的呼吸法可以有效帮助我们平衡体内,促进毒素的有效排解。所以说,晨起利用几分钟来进行瑜伽呼吸法,可以高效促代谢,加速燃脂。

 春季减肥先排毒 2组瑜伽动作 排毒效果特好

  排毒才能减肥,而春季最需要的就是排毒,因为冬季闭藏,很多毒素和废物都堆积在了体内。到了春季,天气变暖,身体新陈代谢加快,毛孔也张开了,这时候不仅适合排毒,而且排毒的效果特别好。晨起几招瑜伽招式,就能够有效帮助我们调整呼吸,让氧气深入细胞当中,排出毒素。毒素被清除,基础代谢提高,燃脂效率也大大加快!

 春季减肥先排毒 2组瑜伽动作 排毒效果特好

  Part 1

  1.两脚拇指并拢,膝盖尽可能地互相贴近,挺直背肌站立。

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