4组瘦手臂瑜伽 伸展手臂线条 减掉恼人肉肉

导语

夏季就是穿短袖甚至无袖的季节,手臂上的赘肉经常晃动,岂不是很尴尬。今天教给大家4组很简单的瑜伽动作,专门针对瘦手臂。

 4组瘦手臂瑜伽 伸展手臂线条 减掉恼人肉肉

  夏天已经到来,也代表着衣服即将换季,穿短袖、背心与小可爱的季节,但是那恼人的肉肉手臂又该怎么办呢?本次请瑜伽老师示范如何雕塑手臂耐肌力以及伸展手臂线条的简易瑜伽动作,让你秀美臂,美美的穿上小可爱与背心。

 4组瘦手臂瑜伽 伸展手臂线条 减掉恼人肉肉

  【雕塑手臂耐肌力】

  简易鳄鱼式

  1、採4足跪姿,掌心贴地,手打开与肩同宽,双腿自然张开,膝盖与骨盆同宽、触地位置约在骨盆后方,视线向前看。

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