歌手林凡分享好身材秘诀 瑜伽3招天天瘦

导语

歌手林凡除了唱歌非常好听,爱漂亮也是在圈里出了名的。对于身材的保持一点也不马虎,除了学习了6年的彼拉提斯,还爱上了瑜伽。今天爱美女性网就和你分享林凡的身材保持秘诀,并且她亲自示范3招瑜伽动作,教你天天瘦!

 歌手林凡分享好身材秘诀 瑜伽3招天天瘦

  歌手林凡身形纤细,原来她从小就爱运动,学习彼拉提斯5、6年时间后,现在也爱上瑜伽。肤质偏干的她非常喜欢搜集身体乳囤货,身体乳的各种香气也让她着迷。林凡的脸部肌肤看来非常细致,她笑说自己爱漂亮,但也很爱素颜出门。妆前她会敷脸降低浮粉机率,卸睫毛膏时还会用棉花棒一根一根卸除以免残留。

  林凡爱漂亮,但也常素颜出门,她认为女生看起来气色好、干干净净最重要。林凡平时若工作不忙,每周会做2天瑜伽、上2次健身房。在饮食控制上,她说晚餐尽量先喝汤、并少吃淀粉类、以蔬菜取代米饭等等,都是她饮食控制的方法。另外含糖的饮料几乎都不喝,偏好无糖的绿茶等,饮食也帮助她维持曼妙好身材。

 歌手林凡分享好身材秘诀 瑜伽3招天天瘦

  【瑜伽3招天天瘦】扭转

  Step1 双腿朝前采坐姿,上半身往头顶延伸、背尽量打直,双手往两侧平伸约与肩同高,双眼直视前方,深吸气预备。

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