空中瑜伽来了!更燃脂的新式瑜伽知多少?

导语

时下最in的空中瑜伽颇受大美女李嘉欣喜爱,美国开始流行力量瑜伽,还有最适合夏天练习的水上瑜伽……想要在夏天活得更加轻盈自信的你怎么可以错过呢?今天就跟爱美女性网小编来一次深入了解,给自己补补瑜伽课吧 。

 空中瑜伽来了!更燃脂的新式瑜伽知多少?

        空中瑜伽

  港姐李嘉欣、香港名模何紫纶、寇鸿萍长女唐贝诗、王珞丹的姐姐王楚函等一众美女都是空中瑜伽的忠实粉丝,看到人家晒照的瞬间,各家妹子的心也不安定了,空中瑜伽到底是什么呢?

  空中瑜伽,也叫反重力瑜伽。其力量原理来源于物理运动学,是顺重力、向心力、反重力三大原理相结合。

        与传统地面上的瑜伽不同,练习反重力瑜伽需借助特别器具。这种器具名为“反重力吊床”,由一种丝质纤维制成,两端与室内天花板悬垂而下的锁链相连,距地面不到1米。吊床打开时形似秋千或吊架,闭适时又如豆荚,供练习者冥神静思。整个吊床承重高出900千克。 空中瑜伽的练习里糅合着传统哈达瑜伽的体位法、太极的圆融和普拉提的力量,同时又融入舞蹈的优雅。

 空中瑜伽来了!更燃脂的新式瑜伽知多少?

  体验者的feeling

  瑜伽导师Amy解释:“空中瑜伽重点是离地进行及利用反重力,藉着HammoCK辅助,卸走部分重量,令我们更轻易做出地上瑜伽的高难度动作,例如一些倒立的式子,可令脑部充血,畅通经脉,有助血气运行全身,对通淋巴及治疗肩颈背痛尤其有效!”

  库托罗说:“由于对于脊椎的压力为零,反重力瑜伽有着很好的医疗效果。”在我用手倒立时或者在一般情况下,我比以前更有平衡感,而且它也帮助我锻炼了我平时不会用到的那些肌肉。”

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