从萝卜腿到蜜腿:5招热门瘦腿瑜伽就搞定!

导语

腿型不好看,腿部赘肉多,腿部肌肉僵硬……如何拯救你,我那短粗壮的小腿!不用再烦恼了,现在向你介绍一套很有效的瑜伽运动,5个动作就可以美化小腿,塑造出纤细线条。跟着这些动作学起来吧,坚持一段时间绝对会有意外惊喜哟!

 从萝卜腿到蜜腿:5招热门瘦腿瑜伽就搞定!

  选择在夏天穿长裙的MM一般都想把下半身朦胧地包裹起来,给别人留下一个修长美丽的背影,优雅的同时也能遮盖腿部的肥肉。可是到了秋季,牛仔长裤就要从衣柜里翻出来,那粗壮短的腿就要浮出水面了......不用担心,今天要介绍的一套热门瑜伽动作是为了打造漂亮的小腿线条的,练习这个动作可以形成细长的肌肉、预防腿部浮肿、使弯曲的腿部线条变直。一起为了纤细长腿努力吧!

 从萝卜腿到蜜腿:5招热门瘦腿瑜伽就搞定!

  鹰式姿势使得脚踝和小腿变细、臀部变得有弹力

  1. 两脚并拢,正直地站着,两手肘左右交叉,右手肘放在左手肘的下边。身体向前探尽量使得上半身和下半身形成90°。视线向前方固定。

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