李倩蓉享瘦健身瑜珈 逼汗排毒更健康

  性感辣妈李倩蓉魔鬼身材令人艳羡,即使产后身材仍旧保持得非常完美,到底有什么秘诀呢?李倩蓉提倡瑜珈瘦身法,她还拜曾与美国歌坛天后“娜姐”玛丹娜(Madonna)合作过的瑜伽大师Russell Case为师,苦练八肢瑜伽,看似简单的姿势,她才练几分钟就汗流浃背,老师说排汗即是排毒。又听说光第一章节就得苦练8年才完成,让她吓得想打退堂鼓。


   女人为了爱美,多苦都甘愿,这句话套在李倩蓉身上再贴切不过,她说:“之前练瑜伽,是为了赶搭风潮,后来发现自己个性太急躁,无法按部就班伸展,一度想放弃,直到见识了八肢瑜伽,才渐渐找到兴趣。”
 
练习顺便套八卦

  她日前赴“Space YOGA”与Russel老师体验第一章节,未料才试了七、八招便汗如雨下,她说:“别以为好像只是扭转几下,其实招招都很用力,一开始是额头冒汗,接着连胳肢窝都是汗,之前老师还说,流汗代表排毒,除非汗已滴入眼睛,否则别浪费时间去擦汗。”

  李倩蓉是玛丹娜超级粉丝,听说Russel曾与玛丹娜合作过,她的眼睛立刻放亮,不断向老师套八卦,Russel告诉她:“玛丹娜的资质超高,一般人认为很难的瑜伽,她只要看过就会,不过她的毅力也很惊人,几乎天天练习才有今日。”他还表示曾指导过小甜甜布兰妮及葛妮丝派特洛等知名巨星,他笑说:“当初小甜甜的人找上门,还开出条件必须会按摩、瑜伽,同时必须是男生。”

  李倩蓉除了靠瑜伽瘦身,她还透露自己习惯以轻食替代油腻食物,她说:“例如以瘦肉替代肥肉,或煮蒟蒻面取代传统面食都有助瘦身。”

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