简易产后瑜伽 击退胖身材

 简易产后瑜伽 击退胖身材

  添了宝宝,幸福的同时,影响妈妈美丽的问题也会接踵而至,她们面临的普遍问题是:体重增加,腹部脂肪堆积,胸部松弛,腿部变粗。要想恢复产前窈窕身姿,你一定要练习以下的产后瑜伽,让你晋身为魅力妈妈哦。

 简易产后瑜伽 击退胖身材

  1、竖式。卧姿,双臂伸直放在体侧,双腿并拢抬升保持与身体呈90度。(美腿练习)

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