高温瑜伽26式 减肥健身

  高温瑜珈,是高温环境下进行练习的热能瑜伽,它与传统瑜伽的区别是,高温与的室内温度要达到38-40度。今天小编为大家介绍26式的高温瑜珈,不仅能健身,还能塑形减肥,一举两得哦。

 高温瑜伽26式 减肥健身

  第一式 站立深呼吸

  作用:扩大肺活量,增强循环,为下面的练习做准备。

 高温瑜伽26式 减肥健身

  第二式 半月式

  作用:振作精神,伸展脊柱,纠正错误姿态,加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能。

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