手指瑜伽 改善手指肿胀

  手指肿胀除外伤外,几乎都起因于关节炎,这是因为蛋白质和钙质的代谢恶劣,关节淤塞所致。所以,手指瑜伽操的重点就在于打通淤塞的关节,把良好的血液送入。尤其上了年纪的人,多做瑜伽手指操,还有强健脑部的功效。

 手指瑜伽 改善手指肿胀

  1、平躺,双手举起与肩同宽,手指完全打开。

  2、手腕保持水平,双臂与身体成90度,把肿痛的手指尽量伸直。

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