瑜伽小动作 改善肌肉酸痛

  无论是白领还是学生,经常久坐很容易会引起肌肉酸痛,因此而影响了工作、考试是很多人都苦恼的问题。今天就来跟小编学学让你消除疼痛,马上恢复精神的瑜伽动作吧。

  眼部

  穴位按摩

 瑜伽小动作 改善肌肉酸痛

 瑜伽小动作 改善肌肉酸痛

  以食指分别按压A睛明穴、B承泣穴、C瞳子髎穴(左图),或是自A顺著眼窝按到B再按至C(右图),定点按压各需维持10秒钟。

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