孕妇瑜伽 妈妈健身好帮手

  妈妈们怀孕中的运动最好是以柔性为主,既能锻炼身体,又能避免过激的运动所带来的伤害。今天小编就教你两套孕妇瑜伽,让你保持健康体魄。

 孕妇瑜伽 妈妈健身好帮手

  1.两腿并拢或分开与髋部同宽,山式站立。两手合十在胸前。

 孕妇瑜伽 妈妈健身好帮手

  2.吸气,抬头,伸展两臂向天空。扩展胸腔和腹腔。

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