治疗静脉曲张的瑜伽动作

 治疗静脉曲张的瑜伽动作

  是否发现自己的大腿、小腿皮肤爬着一条条弯弯曲曲的血管?这就是静脉曲张,不仅影响着女性的外观,如严重,还会导致血管破裂。俗话说,预防胜于治疗,那么就从今天起,每天花上10分钟来练习以下的瑜伽动作吧,非常有效哦。

     伸展动作

  以下6个动作能逐步伸展小腿腓肠肌,避免形成“萝葡腿”;强化小腿的帮浦功能,让血液正常回流,可穿著弹性袜做,让肌肉较能正常收缩与舒张。

  上下垫脚

 治疗静脉曲张的瑜伽动作

  1.将厚度约8-10公分的书,平放在地上。

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