手腕健身瑜伽 远离鼠标手

  随着电脑的普及,很多人坐在电脑面前一坐就是一整天,很容易会造成手掌酸麻、手臂疼痛以及手指力量等都统统变差,更甚至会变成鼠标手。一起练习一下手腕健身瑜伽吧,让你恢复手腕力量,远离鼠标手。

  ◎ 伸展动作一

 手腕健身瑜伽 远离鼠标手

  1、站姿预备。

 手腕健身瑜伽 远离鼠标手

  2、双手合十置于胸前,手臂与地板平行。双手手掌用力张开互推。

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