高温瑜伽助你肺部循环


  下面的给MM带来的是属于高温瑜伽里面的调息瑜伽的一部分,这个几个瑜伽动作有利于大家的肺部呼吸循环以及调息。平时多多锻炼可以排毒以及调节血压,放松心情。同时也适合在进行剧烈运动前作为暖身运动哦。



  1.站立,双脚紧靠,尽力使全身平衡,集中注意力。双手慢慢交叉,双手十指紧扣并上升至下巴处。

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