瑜伽四招缓解压力放松身心

  生活与工作压力的巨大让你透不过气来,来练习减压健身瑜伽吧,不需要机械与空间的束缚,在家也能轻松缓解压力。    

  1、侧拉伸 

  功效:苗条、紧实腹部和腰部,同时能够放松后背。 

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