收心健身瑜伽节后重燃活力

  三天的元旦假期已结束,每个人都需要收拾心情重新投入工作或学习中去。可是玩疯了的心能那么容易收回吗?今天小编就教你几个帮你收回心情的健身瑜伽动作,让你重新点燃斗志活力,集中精神。

  合十金刚坐跪姿



  功能:稳定情绪,净化心灵

  效益:凝聚精神,使头脑灵敏,预防腰痛

  注意:放松肩膀,脊柱自然挺直

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