排毒健身瑜伽 无毒一身轻

  女人想要好身材,好脸色,排毒非常重要。今天小编就教你几个排毒的瑜伽小动作,让你赶跑身上毒素。

  一:举起一只手,用另一只手的手指抓住腋下,用四个指头抠住它,往里掰。这个动作能够帮助我们把腋下的淋巴拨开,是排毒的一个很好的方法。

  二:双手交叉在脑后,闭上眼睛,当我们向左转的时候吸气,吐气向右,这个瑜珈能迅速排出毒素,所以会很容易有堵塞,觉得哪里不舒服的时候,就要大量喝水。一般这个动作做三分钟或者五分钟。

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