有助乳癌患者康复瑜伽动作

  对于一些乳癌的康复患者来说,一些瑜伽动作能让你刺激乳腺组织的活动,常练习对你的乳房健康也有很大的好处哦。以下是有助乳癌患者康复的瑜伽三个动作,让我们齐齐关爱乳房的健康

  有助乳癌康复的瑜伽动作

  扩胸练习:取坐姿或站姿,脊柱保持挺直,双腿与地面成直角,双手在背后交握或抓住椅背。吸气,扩胸头后仰,下巴向上牵引,眼睛向后看,调整呼吸5次以上,可重复练习3~5次。

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