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人就像是一台机器，即使没有出现大的障碍，也偶尔会有小问题，比如头痛感冒什么的。很多人都不愿因为一点小毛病就跑医院，我们都知道瑜伽在调理生息方面有很大功效，现在小编就给你介绍六式治理头痛感冒健身瑜伽体式，在治理感冒时候增强体质预防下一次的发生。
1、 预防头痛
偏头痛原因较为复杂，大多发生在头部一侧，多见于女性，为周期性剧烈头痛，甚至伴有恶心、呕吐等现象。 有时妇女月事来潮前，也会发生偏头痛，而视觉障碍也容易造成偏头痛。
一般认为，头部血关收缩功能发生障碍，是产生偏头痛的主因。 当偏头痛开始发作时，先是由于颈内动脉痉挛而引起脑部缺血，接着是颈外动脉扩张，然后出现头痛症状。 通常洗个热水澡或把双脚浸在热水中，可以改善偏头痛的症状；躺下来做个瑜伽大休息，也能纾解疼痛。
头痛起因于头部瘀血，多做颈部运动或按摩，可使血液畅通。 因此，有习惯性头痛的人，日常生活必须特别注意要有规律，假日多到户外接触大自然，并且多步行，安眠药、止痛剂尽量少服用，刺激物如菸酒、咖啡亦尽量避免。 妇女应注意腹部、脚部之保暖，月事来潮时勿受风寒，勿穿太尖太窄的鞋子，以免脚部血行不良而引发头痛。
以下介绍三种瑜伽姿势可预防或减轻头痛症状。
编辑推荐：二式瑜伽动作 预防感冒 健身瑜伽帮你缓解背部疼痛
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