健身瑜伽治疗腰间盘突出

       现代都市里的人缺乏运动,在生活工作中又经常姿势不正确,这样长期下去对脊椎伤害很大,而且还会引发腰椎间盘突出等一些脊椎疾病,如果每天你可以抽一些时间出来练习脊椎瑜伽,改善腰肌的痉挛状况,有助于预防脊椎疾病。

        一、椎间盘患者在做向前弯曲的姿势时不宜,放松的姿势可做挺卧式和最佳式。
      
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